怀孕后女性要怎样预防妊娠纹

妊娠纹又叫“白线”，白线是前腹壁腹部肌肉的腱膜融合而成的线带，肌肉纤维组织附着其上，像划分肚皮左右两侧的中线，平时大部分人的都不明显。孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，色素加深加重，这条线变得较明显。

一般孕中后期开始长。不过，不同的孕妈妈长妊娠纹的时间不相同，与个人体质、年龄、肤色、荷尔蒙等有关。一般来说，皮肤偏白、平时长痘不易留印的孕妈妈，妊娠纹会较浅；皮肤较黑、平时色素易沉积、伤口易留疤痕的孕妈妈，妊娠纹偏深。

孕妈妈控制妊娠纹要注意下面问题：

孕妈妈要远离甜食与油炸品。孕期要摄取均衡的营养，这样可改善肤质，使皮肤有弹性。

皮肤护理。孕中期至产后一个月，使用抗妊娠纹乳液或橄榄油做护理。

控制体重增加。孕期体重增加较快，易长妊娠纹。孕妈妈每个月的体重增加不超过两公斤。

妊娠纹预防参考：

预防妊娠纹应该从女性怀孕三个月后开始。一般情况下，需要通过滋润皮肤，让皮肤吸收到足够的营养，这样可经得起怀孕后期因体重增加而造成的肌肉拉伸。

孕妈妈可选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜等，挑选温和低敏感的润肤产品，这样可保持对自己、对宝宝没任何刺激。此外，富含精油成分的润肤油，可较有效对抗妊娠纹。

孕妈妈在临睡前仰卧在床上，两手抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间大约在五分钟至十分钟左右。这样按摩能对宝宝起到胎教作用。

怀孕期间，女性要避免摄取过多甜食和油炸食物，平时可吃一些对胶原纤维有力的食物，如猪蹄。适当吃一点水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶。通过均衡的饮食，改善肌肤肤质，避免妊娠纹。