双胞胎孕妈妈应关注哪些问题

怀孕后，如发现是双胞胎，孕妈妈便需要在早期注意相关事项。孕期要加强饮食调节和饮食营养，孕妇需要更多的热量、蛋白质、矿物质和维生素等营养素补充，孕中期始注意每月进行血细胞分析检测，注意防治妊娠期贫血。

孕中期始应注意增加卧床休息时间，减少日常活动量，严禁劳累，活动时要多注意缓慢轻柔，严禁身体剧烈活动。

有三分之一的双胞胎会出现体重偏低的情况，胎儿体重偏低，机体发育不成熟，在这种情况的影响下，胎儿易出现肺部感染和别的呼吸道疾病。

孕妈妈易发生并发症。子宫对孕妈妈的器官压力较大，进入孕晚期后，孕妈妈身体无法支撑胎儿压迫，这样较易出现高血压、水肿、贫血这类妊娠并发症。

怀孕期间由于胎儿、胎盘及自身体重增加和基础代谢增高这些原因影响，需要有充足的热量摄入。

胎儿大脑的发育离不开蛋白质，孕早期应注意蛋白质摄入，多吃一点富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，原因是较易消化，氨基酸齐全。

较多孕妈妈到了后期，出现水肿、脚肿现象，持续到产后两周才消失，孕期水肿现象属于生理现象。血液增加时，血浆的增加比血球增加要多，血液成分相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度要比非孕期时低。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的重要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样可能会使血流中的水分易渗透到组织间液中，造成下肢水肿。

坐下或卧躺时要将脚抬高，这样有利于血液回流。睡觉前做自我按摩，睡觉时要采取侧卧位，以左侧位为佳，否则可能会加重下腔静脉压迫，使水肿严重。

适当穿紧身袜，这样可减轻下肢静脉曲张程度。孕期内应常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环，不要长时间站立。