孕期孕妈妈如何防止流感

女性怀上宝宝后，要多注意身体健康，生活中不能感冒，防止出现流感。普通感冒初期表现为咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，两三天之后变稠，伴有咽痛。一般没发热及身体症状，仅有低热、头痛。

流感早期表现出畏寒、发热，体温高达39℃~40℃，伴有头痛、身体酸痛，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。部分患者有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状。有时伴随胃肠道症状，如呕吐、腹泻。

孕妈妈要做好预防流感措施：

衣物隔离：患者使用的毛巾、衣物、被褥等要和孕妈妈的隔开清洗，谨防流感病毒附在孕妈妈衣物上，影响其健康。

衣物杀菌：如果孕妈妈已经和流感患者接触过，及时用肥皂或洗手液洗手杀菌，换上干净的衣物。

注意保暖：秋季气温差大，稍不注意便会感冒。因此，孕妈妈要注意保暖，多备一件衣服，冷时即刻披上谨防感冒。

多喝水：流感肆虐期间，孕妈妈要多喝水，可预防流感。如果不爱喝白水，可适当补充一些淡盐水，或口服补液盐。此外，米汤、蜂蜜水、苹果汁等，能补水即可。

饮食清淡：流感期间，饮食要清淡有营养，适量补充维生素，多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橘子、奇异果等，给身体补充维生素。

室内通风换气：流感期间，室内要常通风透气，降低屋子里的病毒浓度，即使在冬季一样要注意室内通风换气。

熏醋消毒：醋酸在相关浓度时确有消毒、杀菌作用。孕妈妈可以在去室外时，将门窗紧闭用醋熏蒸，然后通风换气，确保回家时是清新空气。

流感病毒多数是通过空气传播，孕妈妈在上班的路上、公车上或其他公共场所，戴口罩和手套可避免接触感冒病毒。如果需要触摸鼻子或眼睛，不要直接用手，用一次性纸巾。

此外，平时要多洗手。孕妈妈回家后的头一件事便是洗手洗脸漱口，把身上携带的病毒清除掉。漱口建议使用淡盐水漱，不仅可保证口腔湿润度，还有良好的杀菌作用。