怀孕早期生活上应关注哪些

妊娠头三个月里，由于胚胎正处于发育阶段，尤其胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如进行性生活，可能由于动作的不当或精神过度兴奋时不慎，使子宫受到震动，易使胎盘脱落，造成流产。即使性生活时比较小心，由于孕妇盆腔充血，子宫收缩，可能会造成流产。尤其是有习惯性流产的女性，应加强注意。

孕早期性生活易感染细菌

对于性生活造成的细菌感染要注意。怀孕期分泌物增多，外阴部不仅易溃烂，而且对细菌的抵抗力也在减弱。被细菌感染，症状如加重就可能会加大流产隐患。

女性在怀孕期间可进行性生活，一般建议在怀孕中期进行，这时比较安全。

怀孕初期是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育起到较大帮助，孕妈不需选择保健品，刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，适量即可，合理安排日常饮食，营养适量补充叶酸。有的人发现孕妇吃叶酸可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂等先天性畸形。

规律饮食、新鲜的蔬菜水果、充足的睡眠和良好的心情比吃什么保健品都好。孕妇可根据个人胃口进食，合理进行饮食安排：

孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

孕妇应当尽可能选择个人喜欢的食物。

维生素的供给要充足。如准妈妈的妊娠反应影响了正常进食。

孕早期注意摄入叶酸，因叶酸关系到胎儿的神经系统发育。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜，动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。

虽说妊娠呕吐是正常的生理现象，但较多时候，不良的心理因素却推波助澜。早晨出现身体不适，大部分受压力和情感因素影响，准妈妈们可能会害怕晨吐折磨。

尽量保持心情轻松愉快，这时可自学一些保健知识，充分认识早孕反应，解除心理负担。可多找朋友交流，参加一些社会活动。可和爱人一起重新布置下居室，营造出舒适的环境，多去户外散步，让清新的空气舒缓身心。