产后女性要怎样预防乳房下垂

　　宝宝出生之后，母亲由于体内荷尔蒙的变化，乳房在产后二、三天开始分泌乳汁。乳汁未分泌之前需要作产后乳房保健。通常清洁乳房，增进产妇舒适；使乳腺管通畅，减轻奶胀，促进乳汁分泌；健美乳房，防止下垂。

　　根据乳房下垂的程度不同，一般分为I度。乳房下垂，乳头与乳房反折线平行。II度是乳头位置低于乳房下皮肤反折线，高于乳房低位置。

　　产后预防乳房下垂参考：

　　女性乳房下垂被认为是给婴儿喂奶的原因，所以下垂的乳房即是授乳象征。从生理学方面看，产生乳房下垂女性要多关注此现象。母体产生的变化不止是乳房下垂，还有其他影响。

　　产后预防乳房下垂的方式：

　　哺乳期正确喂奶：哺乳期内，孕妈妈要采取正确的喂奶方式，两个乳房要交替喂，当宝宝仅吃空一只乳房时，孕妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。哺乳期要避免乳腺炎出现。

　　沐浴乳房：沐浴时，可冲洗乳房，这样方便进行冷热交替喷洒。冷热交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　坚持戴胸罩：从哺乳期开始，应坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会下垂。尤其在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好处，还可保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

　　产后预防乳房下垂的方式。不要节食减肥，有的女性面对发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果使乳房的脂肪组织随之受累。乳房随之缩小。对于产后的女性，不要急于节食减肥。