分娩后女性要怎样预防产褥热

产褥热是分娩之后，女性朋友常遇到的问题。产妇要多休息，如果身体吃不消，应该把照顾宝宝的任务交给家人，这样才能使身体早日恢复。加强婴儿及乳房的护理，不能哺乳时，尽量学会人工挤奶。

注意清洁：产后恶露会持续一段时间，新妈妈要勤换护垫和内裤，尤其会阴有伤口的新妈妈，如厕后尽量要用温水冲洗会阴部，防止减少感染发生。

适度营养：产后新妈妈哺乳、恢复体力时，也能增强抵抗力，因此要加强营养补充，不过不能补过头，饮食应清淡一些，避免油腻。

伤口干燥：保持伤口干燥清洁，洗漱时要注意口腔护理、皮肤护理及会阴护理等，防止感染加重。这时还要密切观察恶露的颜色、量、气味，假如有异常，立即告知医生。

忌过早同房：产后较早同房容易对新妈妈的身体造成影响。一般在产后复诊后，如果医生确认身体已复原，才可以恢复夫妻房事生活。

定时测量体温、脉搏、呼吸、血压等，并进行相关记录。取半卧位，如果采用平卧位的话，炎性渗出液会顺势而下，局限于盆腔较低处，不利于身体恢复，而且有可能扩散感染。此外，半卧位还有利于帮助子宫复原。

产褥感染除必要的治疗之外，饮食上也不能大意。可多食用一些奶、鸡、蛋、鱼、肉汤、排骨及豆制品等。此外，还要注意补充维生素及矿物质，多吃一点新鲜水果和蔬菜；为了防止便秘，也可吃一点粗粮。

多吃水果，多吃含粗纤维的食物，如芹菜、白菜。虽然纤维素不能被人体吸收，但真正的作用在于能促进肠胃蠕动，对产后妈妈来说，预防便秘则比较重要。