女性产后要留意哪些塑身方式

分娩后，女性为恢复身材，一般会通过母乳喂养、饮食控制、运动瘦身、专业治疗等方式进行健身、瘦身。女性按这些方式坚持进行一段时间，会收到相关效果，使分娩的身体恢复曼妙。请参考下面介绍。

饮食控制

孕妈妈在怀孕后期，平时要注意控制热量，减少摄入热量较高的食物，再加上女性适时运动，即可预防产后肥胖。

母乳喂养

日常比较哺喂母乳和未哺喂母乳的产妇会发现，哺喂母乳者的减重速度比没喂母乳的要快。事实上，营养师常鼓励新妈妈要亲自哺喂母乳，每天喂食母乳，这样可消耗一些热量。产妇不妨尝试下这种经济方式。

运动瘦身

产后，女性易发胖的部位一般是腿部、腹部、臀部及手臂等。如果产后能适时且坚持做一些运动，不但能够省钱，还可防止身材变形，塑造出苗条身材，远离产后肥胖。

专业治疗

通常情况下，产后肥胖的成因和激素变化有关，因此产后肥胖病患在治疗前，除了做一般检查外，还要进行详细的激素分析。或者用结构和母体胎盘激素相似的天然有机成品，辅助脂肪代谢，这样能收到良好成效。

腰夹。产后腰围多少会增加一些，腰夹可收束腰部，雕塑背部、腰部曲线。自然分娩的女性在坐月子期间即可开始使用。

束腹裤。这类裤子兼具束腹和内裤的双重功能，女性可预防臀部下垂、加强腹部肌肉恢复，美化大腿。束腹裤有长短之分。剖腹产的产妇因肚子有伤口，坐月子期间不适合使用。

健身业内人士表示，产后要选择适度的运动，除了有助于身材恢复之外，还要加强肌肉结实，不至于使肌肉看起来松垮，当穿上衣服时，人才会有较好的造型与特色。