产后新妈妈怎样预防妇科病

生孩子是一件幸福的事，但产后新妈妈比较害怕的是被妇科病缠身。所以，女性关注产后妇科病预防十分重要。那产后怎样预防妇科病侵袭呢？请参考以下相关介绍。

室内温度

产妇生产后，毛孔和骨缝张开，易感受风寒，因此要避免空调直吹、穿堂风。古代一般不主张产后洗澡，其实产后洗澡因人而异。产后洗澡要注意一些问题，水温应控制，不可过热，也不能过冷。洗澡时间尽量短，不要泡澡，洗后要注意及时擦干。

产后清洁

外阴清洁是产后清洁重要一点，尽量一周进行两次，不需每天清洗。选择洗液时，注意安全性，尽量选PH值适合弱酸性外阴环境的洗液。这样可有效预防妇科炎症。

母乳喂养

乳房保养在产前、产后都十分重要。有的人乳头凹陷，在孕期时要帮助往外拉，这样可使产后更好哺乳。此外，产后母乳，不仅有利于宝宝的健康，还有助于新妈妈们子宫恢复。

休息充足

新妈妈在分娩时消耗了较大体力，加上出血、出汗，产后要注意充足休息。除了白天睡8-9个小时外，日间也应安排两个小时的午睡。这样有助于体力恢复，还可提高食欲，促进乳汁分泌。

产后适当进补

产后女性身体一般较为虚弱，需适当进补。有的早产妈妈可适当吃钙片，一方面可弥补早产儿存在的先天不足。另外还可补充产后身体内轻微的钙流失。

穿着要薄厚适中

产后身体大量出汗，内衣宜穿吸水性较强的棉制品，外衣要柔软透气。炎热季节不穿长衣、长裤，这样易生热痱或引起中暑。鞋子以穿布鞋为好，鞋底不能过硬，跟鞋不要高，否则易引起足底、足跟或下腹酸痛。

身体保持卫生

会阴部无伤口，疲劳基本恢复，产后三天可开始洗浴。卫生间要温暖，水温以34℃-36℃为宜，时间不可过长，以淋浴为宜。浴后丈夫应赶快帮助擦干身体，头发未干时不可结辫，也不可立即就睡，否则易引起头痛。平时可用热风吹干头发，需提醒一点，假如会阴切口大或裂伤较重、腹部有刀口等，应该等伤口愈合后再进行洗浴。