秋冬坐月子应多关注什么

秋冬季坐月子比夏季舒畅，食欲更好，汤水也能喝得下。平时即使遵循一些传统的坐月子规则，不会过多让人感到烦闷。秋冬季坐月子要多注意，天气寒冷室外风大，平时要多关注保暖，尤其是人体这几个部位。

头部

坐月子时头部的保暖是不能轻视的，头部受风着凉，血管会收缩，头部肌肉紧张，易出现头疼症状，不利于身体恢复。所以温度比较低的情况下，无论是出门在外还是在室内待着，都要注意头部保暖。建议坐月子的女性戴上一顶合适的月子帽子，一方面能保暖，另外也能解决带娃时头发到处飘的困扰。

脖子或肩膀部

脖子部位受凉向下易引起有肺部症状感冒，向上的话可能导致部血管收缩，不利于脑部供血；而肩膀部位的话组织比较脆弱，受凉后易受伤。

腰部

月子期间，腰部的护理同样不容忽视。除了要减少弯腰提重物外，还要注意腰部保暖。较多女性产后时常腰痛通常与此因素有关。

双脚

脚离心脏较远，血液流经的路程较长，而且还汇集了身体经脉，所以脚一凉，身体便可能变冷，抵抗力会下降。因此，坐月子要注意脚部保暖。建议新妈们坐月子期间，室内要穿上舒适保暖的袜子，也可准备一双专门的月子鞋。

补钙期间，建议产妇多吃水果。水果含钙量高，所含有的微量元素及维生素也比较多。水果更加利于消化。不过，坐月子的女性要尽量避开凉性食物。