产褥期女性要懂得哪些护理

产褥期又称为坐月子。农村中产后坐月子的时间为一个月，产后休息满一个月左右可恢复。有的女性产褥期满后，便可参加体力劳动，不少老年女性患有子宫脱垂这些病症较多，可能与产后休养不足起到较大关系。

室内温度要把控

女性生产后，毛孔和骨缝张开，这较易感受风寒，避免空调直吹、穿堂风。有的地方一般不主张产后洗澡，其实产后洗澡因人而异。产后洗澡要注意水温，这时可控制在37度左右，避免水温过热，洗澡的时间尽量短，不可泡澡，洗后要及时擦干，冬天需要注意相关保暖。

产褥期护理参考：

外阴清洁是产后不能缺少的一环。产后外阴清洁尽量一周进行两次，不需要每天清洗。选择洗液时，应注意相关安全，可选择植物配方，PH值适合弱酸性外阴环境的洗液，可包含苦参，这样能预防妇科炎症出现。

产后进补要适当

产后女性身体一般较虚弱，需适当进补。早产女性要适当吃一点钙片，这方面能弥补早产儿存在先天不足，还可补充产后身体内轻微的钙流失。这要注意进补适当及合理。

母乳喂养更有利

女性乳头、乳房的保养在产前、产后都不能忽视。有的人乳头凹陷，孕期时要帮助往外拉，这样可保持产后良好哺乳。此外，产后母乳，不仅有利于宝宝的健康，还有助于妈妈们子宫的恢复。