女性做了人流要关注什么起居生活

意外怀孕后，较多女性想到的便是做人流。做完流产手术，女性要留意相关起居生活，及时护理，使身体能及早恢复。如人流后，两个星期之内要卧床休息，不能从事过重的体力劳动。

当女性做完人流要多吃一些有营养的食物，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶和豆类等食物，增加营养帮助身体恢复。短时期内要禁止夫妻生活。做完流产手术后要在四十天左右，忌做夫妻生活，避免感染。

女性做完流产手术会有分泌物流出，每天要用温清水清洗，保持清洁，以避免感染。做完流产手术要注意在两周之内或还有血流出的情况下不能坐浴，避免感染，可进行淋浴。

女性人流后适宜吃下面水果：

橘子

橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如吃一些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要部分，产妇适当吃一点橘子，能通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，促进婴儿牙齿、骨骼的生长。此外，橘核、橘络有通乳作用。

香蕉

香蕉中含有较多纤维素和铁质，有通便、补血作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇吃一些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质较多，对预防婴儿贫血起到较大帮助。

山楂

山楂中含有较多山楂酸、柠檬酸，能生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗比较大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃一点山楂，能增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

红枣

红枣中含维生素C较多，还含有较多的葡萄糖和蛋白质。中医上认为，红枣是水果中比较好的补血食物，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，特别是适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

此外，人流后女性可适当吃点桂圆。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，这是补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃一点新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又可补心血不足。