产后应怎样认真保养乳房呢

生完孩子之后，女性身体会出现较多变化，比较明显的除了腰腹部位的赘肉之外，乳房易出现变形的可能性。所以，生完孩子后，要注意乳房保养，才能让乳房恢复产前的丰满和弹性。

防止产后乳房变形参考：

睡前用手指揉乳房

适当按摩对乳房有好处，这对生完孩子的女人来说依旧有效。建议每天晚上睡觉之前，将外衣和文胸脱掉，双手洗干净之后，多用双手的指腹轻轻揉乳房，建议从中间往外揉，就是揉八字。这样做能让乳房部位的血液循环通畅，使乳房有足够的血液，这样乳房才会保持坚挺。

为乳房补充足够营养

女人生完孩子之后，大多数人身体变肥。所以产后的女性为了瘦下来，选择少吃食物。要知道乳房里面都是脂肪，没有脂肪，乳房会出现软趴趴的状态，没有一点支撑感。而这些脂肪需要通过摄入食物为乳房供给营养而获得。乳房里面没及时得到营养供给，乳房就不可能会有饱满形状。女性产后要多补营养。建议每天常吃五谷杂粮，此外也要喝一杯牛奶，维他命也不能少。

当宝宝含着乳房头部时，吸允过程中，女人会感到疼痛。假如女性这时强行将乳房拉出来，那会让乳房受伤。在喂奶时，宝宝吃得差不多之后，轻轻将洗干净的食指放入宝宝口中，让宝宝含住手指。再慢慢将乳房头移出来，注意动作要轻柔。

产后，女性清洗乳房不能使用肥皂，因肥皂是碱性的，它和乳房皮肤接触，有可能导致乳房皮肤表面酸性保护层清洗掉。乳房的皮肤表层没了保护，易出现乳房干裂且变得干燥。