女性胸部按摩要留心哪些事项

多数女性都做过胸部按摩，不过基本上都是由专业的按摩师来做。较多时候，女性也可自己做胸部按摩，按摩时有一些相关事项需要注意，如不可用力对胸部进行挤压，胸部是比较细小的乳腺，不可用手指对其进行用力挤压，避免过于强烈的刺激，而引起乳腺肿块或乳腺炎。

对于胸部外侧，不可用力压迫，胸部的外边是残留奶汁比较多的地方，同时又是炎症的一个多发地带，如果在按摩时，用手掌使劲按压，这会较易引起组织损伤，胸部比较脆弱，按摩时必须要谨慎小心。

有的女性在怀孕期间时，对于胸部也做了按摩，主要是达到促进血液循环及胸部发育的目的，不过要注意按摩的频率与力道。怀孕中期时不可过度按摩胸部，建议正确护理胸部，特别是有乳头比较短或凹陷的情况。

怎样使乳房坚挺，一般可通过按摩的方式达到相关效果，如直推法、侧推法、热敷方式等，加上适量的运动锻炼。直推乳房是先用右手掌去在左乳房上面，也就是锁骨下方，均匀向下推到乳房根部，再这样原路返回，推的次数不要小于二十次，要重复操作，然后换左手推右乳房，同样的方式，直推乳房至少二十次。

侧推乳房通常是用左手掌的根部与掌面向胸的正中方使力，这样横向推右侧乳房到腋下部位。向回时，五指指面要把腋下部位的乳房组织带回，传送给乳房，同样至少二十次，重复操作，再换另一边操作左乳房。

按摩的方法比较常用，按摩前可先用热毛巾热敷两侧乳房，大概五分钟左右，然后用手轻轻按摩乳房周边，以按推的方法从左到右，连续五十次左右，每天按摩一两次，坚持按摩两三个月可见乳房有坚挺的变化。

运动锻炼是为了使乳房周边的肌肉变得发达，促进乳房丰满，运动时要注意挺胸抬头收腹，这样才能有效。生活中不管是站姿还是坐姿，都要挺胸收腹，这样才能运动到乳房发育。爱游泳的女性，可适量进行游泳，对乳房保健起到良好帮助。