女性月经不调吃什么水果合适呢

月经不调的女性每次来例假，便可能出现相关症状，有时女性需要呵护。月经期间要多注意个人清洁和休息，饮食上不能吃或多吃酸辣、冰冻的食物。对于月经不调的女性来说，月经不调吃哪些水果合适呢？请参考下面介绍。

温性水果

温性水果的代表有“荔枝”，内含丰富的维生素C和蛋白质，这样可增强免疫力，补充人体能量，但要适量食用。此外，温性水果还有：石榴、桃子、橙子等。

寒性水果

寒性水果中的代表水果是西瓜，临床上，西瓜属于寒性水果，一般人不可多吃，更何况处于月经期间的女性朋友。除此之外，寒凉水果还有：柿子、香蕉、梨等。月经不调的女性适当吃一些寒性水果不会有什么影响。

平和水果

平和水果中的代表水果是“苹果”，性平味酸，含有果胶、纤维和有机酸等，还含有较多的营养物质，月经期间如出现便秘情况，可适量食用一些苹果。而平和水果有：葡萄、菠萝、酸梅等。

月经期间可适当吃一点香蕉、番石榴这些水果，它们可补充人体需要的营养物质。

月经前、中、后三时期，摄取适合当时身体状态的饮食，可调节女性生理和心理上的不均，使皮肤细嫩油滑的美容良机。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜较多摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐，以调节身体不均的状态。