闭经患者要怎样做运动锻炼

体育锻炼对人的心理也可以起调节作用，从事自己感兴趣的体育项目，会产生快感，使心情舒畅，精神愉快，从而加强人的自尊心、自信心和自豪感。通过体育锻炼，可以防病治病，延缓衰老。

选择自己喜欢的体育项目，比如有人喜欢跑步，有人喜欢游泳。原则是虚性闭经要选择运动量小，能够坚持持久的项目，如慢跑或散步。实性闭经，可选择运动量稍大点的项目，如跑步、游泳、打球、徒步行走、爬楼梯等。

锻炼中要遵循下列原则：

坚持始终，持之以恒。

循序渐进，本着先易后难，由浅到深，由简到繁，由慢到快，运动量由小到大，强度由弱到强。要动静结合，逐渐通应， 逐渐过度。

锻炼前要做准备活动，练后要做整理活动。

顺应季节。如春拳是锻炼的大好时机，应早睡早起，抓紧锻炼，冬季应减少户外活动，盛夏气温较高，不宜锻炼时间过长，秋季天高气爽，人的体力增强，可增加运动量。

卵巢分泌的激素影响着子宫内膜，可让子宫内膜发生变化，如脱落和出血。因此，当卵巢出现问题，比如女性不能正常的分泌激素，就会影响到子宫内膜，导致月经突然停止。女性这种闭经可能伴有女性特征的退化。

我们知道，脑垂体处于大脑的下方，体积较小，当垂体功能发生变化时，卵巢功能会被降低，有的使女性引起闭经。女性的中枢神经控制着脑垂体的正常活动，卵巢功能由它控制，当中枢神经受到刺激，卵巢功能随之发生变化，也会患上闭经。