女性如何避免出现月经不调

对于女性来说，经期可随时关注。因经期代表一个女性健康的明显标志，但当一个女性长时间出现月经紊乱，便可能会给患者带来较大影响。所以，女性朋友都不希望患上月经不调。

莫忧虑月经初潮

一般女子在十四岁左右时，月经便来潮，这是正常的生理现象，它预示着身体发育已趋于成熟，不需要大惊小怪。但是，有的缺乏生理常识的少女对此却心里害羞，每逢经期，食不下，卧不眠，忧心忡忡。长此下去，体内便可能发生中医所谓的“气滞血瘀”现象。这样先会引起月经不调，继而便造成损伤胞系，如不及时治疗，婚后可能导致不孕。因此，当月经初潮时，女性对此要有正确认识。母亲应向女儿多说这方面的情况，并教给她们相关的处理措施。

讲究经期清洁

月经来潮期间，女孩如不注意讲究清洁，易诱发多种妇科疾病，如月经不调、痛经、功能性子宫出血等，这些病症便可能妨碍到婚后受孕。总的来说，应在精神上保持愉快乐观，不要无端地烦恼；适当休息，避免负重；饮食上宜温热，忌寒凉；起居上宜安静舒适，忌坐卧湿地或涉水淋雨；内裤和月经带要勤洗，适当洗澡，但勿太频，预防感冒。

月经迟发要晚婚

女孩子一般在十四岁左右时月经来潮，然而，也有少数女子直到成年人以后才见初潮，而且量少、色淡、质稀，这说明身体系统的内分泌功能低下，尚不具备怀孕条件。临床证明，月经迟发的女性，婚后月经情况非但不会改善，而且会趋于闭经。因此，不要急于结婚，要认真保养和锻炼身体，等月经情况逐步改善后，婚后才可能怀孕。

月经不调应早治

临床观察，不孕女性大多不同程度存在月经不调现象，因此说，月经不调是不孕的信号。少女时期发现这个信号，易调治，婚后的受孕率高。女性对此要多注意，假如出现月经不正常，则要及时去医院处理。