女性孕前应怎样进行养生

一般来说，女性体质比不上男性好，比较虚。女性身体如果比较虚的话则较难受孕，现代较多女性在结婚前的饮食都不规律，日常和朋友一起会喝点酒。时间一长，身体便比较虚弱了。这些女性朋友孕前要怎样注意养生呢？请参考下面介绍。

加强调养

阴虚体质之人性情急躁，常心烦易怒，中医学认为，这是阴虚火旺，火扰神明之故。尤其应遵循《黄帝内经》“恬淡”（安闲，没有）、“内守”（指人体神气守于内，不耗散与外）之养神。平素要加强，自觉养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动。

注意调摄

此类女性身形大多瘦小，而瘦人多火，常出现手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。因此，每逢炎热的夏季，要注意避暑，有条件的应到海边、高山之地旅游。“秋冬养阴”这是我国医学在秋天、冬天养生的一个不能忽视的原则，此原则对阴虚之人尤其不能大意，这是因秋季气候干燥，易伤阴。同时，要注意安静，尽量要住坐北朝南的房子。

阴虚之体质，又有肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚等的不同，用药时要随阴虚部位和程度而调补。如有的女性会出现肺阴虚、心阴虚、脾阴虚、肾阴虚、肝阴虚等问题。

饮食调养要保阴潜阳

女性要宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、果酸。也可食用甘蔗、蔬菜、豆腐、鱼类等清淡又能滋阴的食物，可考虑食用百合粥、枸杞粥、山药粥等。