女性孕前应多准备哪些工作

对于已婚的女性来说，婚后考虑较多的是要不要孩子。如果打算要孩子，女性朋友就要做好孕前准备。通常来说，孕前准备是指孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等方面做出计划，使备孕女性的卵子和备孕爸爸的精子质量达到优质，孕育健康、聪明的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任。女性在孕前需要多了解相关工作，请参考下面介绍。

夫妻体贴恩爱。夫妻间常加强感情交流，使爱情不断深化，使妻子出现幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子情绪，培养良好的心境则比较有益。和谐美满的房事，使妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。孕前三个月，注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，这为夫妻双方准备良好的身体状态创下条件。平常不要熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的健康状态。

提高夫妻房事质量。排卵期前，有计划地减少房事次数，保证精子的数量和质量。排卵期前尽量争取房事时双方有一个良好的心情，全身心投入，使女方顺利达到性高潮，促使子宫收缩上提。阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多接触，有更多优质的精子游向子宫及输卵管。

掌握有关知识。夫妻要有意识地学习相关的房事知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现的生理现象。如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。

避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的两周内，较易受到相关影响。所以，女方怀孕前20天内不宜大量饮酒，不宜接受X线检查及化学品等不良刺激。如果内服避孕药，排泄速度较缓慢。采用避孕药避孕或夫妻一方因病长时间服药，女性要在孕前半年停止。如在化学品重度污染环境下工作的男女，提前离开这样的环境，避免对精子、卵子造成影响。

女性要多注意孕前检查。孕前检查一般建议在孕前三至六个月就要开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后三至七天之内进行，这要在检查前避免同房。