女性要想生健康宝宝应注意哪些问题

备孕期间，女性稍不注意，便可能会影响到宝宝健康质量。女性想生健康、聪明的宝宝，孕前检查比较重要，夫妻双方都要查。当然，思想上也需要有一个认识，无论是生男还是生女，宝宝健康才重要。

孕前检查是试过没怀上才需要做。事实上，打算要宝宝的夫妻都应进行系统性的孕前检查。孕前检查不仅是为了清楚能不能生，还能帮助排除一些不良因素，生育出比较健康的宝宝。

这些检查女性包括妇科内分泌检查、ABO溶血、染色体常规检查、血常规、尿常规、肝功能等。男性孕前检查一般包括精液常规检查、染色体常规检查、泌尿系统检查、血常规、肝功能等。

叶酸是水溶性维生素，能预防胎儿神经管畸形。含叶酸的食物较多，天然的叶酸不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，人体能从食物中获得的叶酸不多。

维生素E是一种脂溶性维生素，水解产物为生育酚，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，还能预防流产。

备孕期间要留意下面的生活习惯：

多运动

平时应该让身体多运动，多运动可提高身体体能，不易堆积脂肪，还可提高身体受孕率。

多喝水

日常多喝一点水，备孕期间要多喝水，这让身体达到较好的排毒效果，身体毒素排出，受孕机会便增强。

多休息

自己要多休息，中午和晚上的睡眠时间都要注意时间，尤其是中午，中午睡一个午觉，能保持一天不会特别困，晚上早点休息，让身体处于健康的状态，这对怀孕比较有帮助。