女性备孕二胎要注意什么生活习惯

对目前众多夫妻来说，开放二胎政策是一个机会，家里只有一个宝宝的便想生育二胎，为此较多女性在努力备孕。如何合理进行备孕呢？这对于宝宝的健康起到较大影响。平时应注意饮食禁忌和生活习惯，下面不妨一起来了解下。

饮食禁忌

女性想备孕，饮食是较为重要的。备孕期间，饮食是重要的一环，不可忽视饮食对宝宝的影响。除了要吃得健康外，以下这些食物应尽量禁止。

酒精：备孕期间，减少必要的饮酒，这较为健康。无酒不成席，但在备孕期间，酒还是不喝为好。因酒的主要成分是乙醇，乙醇可使细胞受到影响，使受精卵不健全。而且酒后受孕还可能会造成宝宝宫内发育迟缓，出生后有中枢神经系统的功能障碍。

烧烤：少吃一些烧烤，这是比较健康的方式。烧烤食物含有丰富的油脂，可能造成肥胖，而且其中还有一些致癌有害物质，可能会导致男性少、弱精。

咖啡：少喝咖啡，这是较为健康的，有助于性欲增加。上班族下午一般会喝杯咖啡来提神。而咖啡有提神效果的成分是咖啡因，它在刺激人体的交感神经时还抑制了副交感神经，可能会使男性的性欲减退。

奶茶：奶茶大多是用奶精、色素、香精制成，奶精的主要成分是氢化植物油，这样可能会减少男性荷尔蒙分泌，降低精子的活跃性，中断精子在身体内的反应。

生活习惯

穿着轻松：注意不要影响器健康。不穿太过紧身的衣裤，过紧的衣裤可能会压迫男性，而且还使私处部位血液循环不畅，影响精子发育。

多运动：多一些进行运动，有助于增强免疫力，保护健康。运动是强身健体的良好方法。无论准爸爸还是准妈妈，备孕期间都要加强锻炼，增加免疫力。

戒烟：平时要注意戒烟，戒烟有助于女性提高受孕成功率。孕前3—6月要戒烟。这是因香烟中的有害物质，可能会影响女性身体受孕细胞，会造成精子活力下降。因此，女性在备孕二胎时要积极戒烟。