怀孕半年的准妈妈要注意什么孕期知识
来源：未知 日期：2018-12-26 16:36 已阅读：次
准妈妈怀孕半年之后，日常得关注乳房清洁，保护乳头。做好孕期保健，积极预防妊娠期并发症；开始准备婴儿用品；注意腹部的保暖。
乳房是宝宝出生后的饮食之源。为了母亲及婴儿的健康，怀孕期间，孕妈妈要注意乳房清洁。为了保护乳头，在孕期后半期，常要清洁乳头，保持乳头洁净，使乳头增加耐受力。
预防胎儿缺氧。做好孕期保健，积极预防妊娠期并发症，如心脏病、贫血、妊娠高血压综合征、肺结核等。平时要及早处理过期妊娠，即根据胎盘功能、胎儿大小、宫颈成熟度等综合分析，选择恰当的分娩方式。
进行胎儿运动训练。房事以每周一次至两次为宜。培养散步习惯，争取睡一个小时至两个小时的午觉；吃一些富含粗纤维的蔬菜、水果。
对胎儿的运动训练是积极有效的胎教方式。有的准妈妈对胎儿运动训练担心过，认为锻炼会影响到胎儿，这担心没必要。胎儿在四个月时，胎盘已比较牢固，胎儿此时在母体内有较大空间，羊水环绕着胎儿，对外来的作用力起到缓冲作用，可保护胎儿。
妊娠期的房事应建立在情绪胎教的基础上。舒心的房事可将爱心和性欲充分地融为一体。白天，丈夫给妻子或妻子给丈夫亲吻与抚摸，这种爱的暖流会传到对方的心田，对于夜间的夫妻生活起到较大帮助。反过来，夜间体贴的房事又促进夫妻白天的恩爱之情，使孕妈妈心情愉快，情绪饱满。
散步时以早晨十点到下午三点时比较佳。这个时间内不易引起子宫收缩。如果在盛夏时散步，可能会因为中暑而昏倒。不如利用早晨或傍晚时进行。利用傍晚去购物，顺便散一散步。
从这时期开始，孕妈妈进入易疲劳的阶段。日常应充分休息，注意睡眠不足。假如可能的话，每天要睡一小时的午觉。这段时期孕妈妈容易便秘，应吃一点富含粗纤维的蔬菜、水果。
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