女性怀孕六个月后要关注什么问题

对于孕妈妈来说，健康不光是一个人的事了，而是妈妈跟宝宝俩人的事情。生活中，孕妈妈要细心照顾好胎儿，怀孕中期多注意相关问题。当孕妈妈肚子凸出之后，身体的重心随之改变，走路不平稳，并容易疲倦，特别是弯身向前要做其他姿势时，则会感觉腰痛。上下楼梯时，则会感觉腰痛，应留意安全。

孕妈妈身体已能充分适应怀孕状态，身心畅快，这时要常散步，或做适度的体操，以活动筋骨，保持休息与睡眠。短程旅行与房事不用刻意避免，按正常的生活步调即可。平时要均衡摄取不同的营养，满足母体与胎儿的需要，特别是铁、钙、蛋白质的需求量应增加，盐分应有所节制。

一般来说，孕妈妈较易便秘，多吃含纤维素的蔬菜、水果，牛奶是有利于排便的饮料，日常要多饮用。为了产后顺利授乳，此时要注意护理乳头。尤其乳头扁平或凹陷的准妈妈，得先行矫正，夫妇共同学习有关育婴的知识，心理上要准备迎接婴儿出世。

如孕妈妈营养过剩，则可能会使宝宝出现缺陷，如果长时间一起服用多种强化食物，如在喝孕奶粉时，还服用孕期维生素、钙片、铁剂等，则较易会导致中毒。如孕期服用过量的维生素A，可能会致胎儿出现身体缺陷，如兔唇及心脏疾病等。

当孕妈妈怀孕半年之后，孕妈妈便会觉得身体变得笨拙，身体重心前移，可能会发现原来凹进去的肚脐变得向外突出。所以，孕妈妈在走路时要小心。

腿部抽筋。睡前可用温热水泡脚，对小腿后方进行约三分钟至五分钟按摩；调整睡姿，尽量采用左侧卧位；伸懒腰时两脚不要伸得过直。孕妈妈要多注意下肢保暖，多晒下太阳。

孕妈妈要避免饮用含咖啡因的饮料，临睡前不要喝过多的水；养成有规律的睡眠习惯，睡前不要做剧烈运动。平时，孕妈妈可选择左侧卧位睡觉，供给胎儿较多的血液，宝宝在妈妈肚子里比较舒服。

头疼头晕。驱除头疼头晕的简便方式是让自己睡得足、睡得香，保持室内空气新鲜流通、湿度适宜；白天不要过于忧虑，不给自己添加心理压力，平常也可找三五个好友聊天、谈心，放松身心，这对胎宝宝都能起到良好帮助。