孕妈妈要注意什么原因引起失眠

我们都清楚，良好的睡眠可维持身体，但是不少孕妈在孕期却失眠，这让她们困恼不已。怎样才能解决孕期失眠呢？请参考下面介绍。

头痛：少数孕妇出现日趋严重的头痛和失眠，有时还伴有呕吐，看东西模糊；有下肢水肿、血压升高、尿中有蛋白，这便是妊娠高血压综合症。

胃痛：孕妇由于消化道肌肉蠕动减慢，使胃部饱胀不适感；还有的孕妇因不断返酸水和胃灼痛而导致失眠。

妊娠反应：妊娠6周后，孕妇出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等，称之为早孕反应。到第13周时，孕妇的睡眠明显减少。妊娠的后12周内，由于胎儿变大，子宫体积日渐膨胀，这时多数会表现入睡困难，夜里醒转次数增加，睡眠明显减少。

腹痛：有的孕妇，尤其子宫后倾的孕妇，怀孕初期感到骨盆区域有牵引痛或下坠感。假如怀孕期间下腹痛比较剧烈，日益变大的子宫进入骨盆，便可能会引起髋关节的疼痛，造成夜间觉醒多，睡眠少。

胸痛：孕妇胸痛多发于肋骨之间，疼痛部位不固定。这是由于怀孕引起的缺钙，由于膈肌拉高，造成胸廓膨胀所引起。

腰痛：随着怀孕时增加，孕妇便可能感到身体沉重，站立或步行时，为保持重心前移平衡，得挺胸突肚，再加上双脚外八字分开，这样会造成腰部脊柱适度的前凸弯曲，引起脊柱性腰痛及夜间睡眠不好。