产后恢复包括哪几种情况

产后恢复指女性生完宝宝之后，常因身体过于虚弱而需要恢复和保养，这种恢复和保养被称为产后恢复。产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更需要生理功能的恢复，还有体能、运动能力、性能力等，都恢复到产前或孕前的良好状态。

生产时期，女性身体好像一个打开的大门，可把产前长时间以来积累的多余的积水和毒素排出，然后通过正确的补养使身体更健康。这时期可改善身体状况，相反的话，将可能留下隐患。

身体结构上，我们的皮肤、骨骼及体内的较多器官都要经受考验。从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠纹，到生产时的阵痛而产生的骨架张力，再到产后的子宫复旧、身体恢复等，无不让人感觉一次脱胎换骨的过程。

产后恢复包括以下问题：

基础调理

调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供保障，使体质达到较佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

清瘀排毒

清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、排除残乳等。

体形恢复

恢复肌体损伤，恢复身体体形。防止怀孕、生产过程中造成各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

体质恢复

恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在身体各个器官恢复时，还要恢复其功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、消除身体酸痛、体虚体弱等。