产后女性要怎样预防出汗

一般来说，产妇产后出汗较多，这较多情况下是女性分娩用力过度，身体虚弱而引起。产后，产妇居住的环境，窗户要常开，使室内空气新鲜。避免吹风。产妇的穿衣，被褥要视季节做到适当，切勿过厚或过薄，以产妇觉得舒适为度。夏天不能严捂。有的人认为，产妇不能见风，夏天穿得较厚，这样产妇体内的热量排泄不出，较易会引起中暑。

产后注意清洁

产后，女性要注意伤口感染化脓。如果出现此情况，得及时找医生诊治。产后代谢旺盛，有时会出现多汗现象，衣服及时更换。如果是夏天，等产妇身体恢复得差不多时，可考虑进行淋浴，但不能洗盆浴，防止污水流入下身引起感染。天气较冷时，则每隔大约三天左右擦一擦身体即可。

活动

正常分娩后二十四小时内卧床休息，而等二十四小时之后，可起床活动。第三天或分娩伤口拆线后，可做一做产后保健操，这样的目的是促排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓，产褥大约六周内要避免重体力劳动，防止子宫脱垂。

注意饮食

产后起初几天要吃易消化，富含营养而不油腻的食物。如粥、面汤之类。根据产妇的食欲逐渐加饭量。产妇为了自身和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。不能忌口，多喝汤水，以保持乳汁分泌。

乳房护理

产妇分娩后的第二天，母亲可以让婴儿吮吸乳头，以促进乳汁分泌。一般情况下，初产妇产后大约三天，经产妇产后两天左右开始分泌乳汁。起初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁，称为初乳。以后乳房发胀，乳量增多，乳汁为乳白色。产妇每天要用温水擦洗乳房及乳头，喂奶前要洗手，养成定时给宝宝喂乳的好习惯。