女性产后恢复需知哪几项禁忌

女性分娩后，补充营养和使奶汁分泌充足，需要产后滋补，常离不开鸡、鱼、猪肉等。这不仅浪费钱财，还可能会引起困扰，滋补过量可引起肥胖，肥胖使体内糖和脂肪代谢失调而引起较多疾病。

如产妇营养丰富，则可能会使奶汁脂肪含量增多，婴儿胃肠可吸收，易造成肥胖，易患扁平足。假如婴儿胃肠消化功能较差，不能充分吸收，便可能出现脂肪泻，假如是长时间慢性腹泻，便可能造成营养不良。

忌久喝红糖水

产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿有好处。因产妇分娩时，精力和体力消耗大，加上失血，产后还要给婴儿哺乳，需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血，还可提供热量，这是滋补佳品。红糖水不是喝得越多越好，久喝红糖水对子宫恢复不利。产后十天左右，恶露逐渐减少，子宫收缩恢复正常，如喝红糖水时间长，则可能会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，可能引起贫血。

不能即刻节食

通常女性产后体重增加，为恢复苗条身材，便马上节食，这样做会形成较大影响。一方面不仅有损身体，还可能会对母乳喂养不利。女性产后体重增加，主要是为了水分和脂肪，假如给宝宝喂乳，则可能消耗体内较多水分，产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物。

忌多喝浓汤

产妇产后多喝高脂肪浓汤，不但影响食欲，还可能使人体发胖，体态变型，使乳汁中的脂肪含量过高，使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇要适当喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤。

不宜立即食人参

不少产妇在产后为了使自己迅速恢复体力，服用人参，这样会对产后女性健康有损。人参中包含人参唣甙，对中枢神经系统和心脏血管起到兴奋作用，食用后可能会使产妇出现失眠、烦躁、心神不安等症状，影响产妇的休息和身体恢复。

忌吃辛辣温燥食物

辛辣温燥食物使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。给宝宝喂乳的妈妈有内热，可通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。产妇饮食宜清淡温和，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不能吃大蒜、辣椒、韭菜等，这时要忌饮酒。

产妇在产后需要给新生儿喂奶，假如过多食用巧克力，这可能会对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为，巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，损伤神经系统和心脏，可能使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳，产妇整天嚼着巧克力，可能影响食欲，不能常嚼巧克力。