产后坐月子女性需避免什么

坐月子期间需尽量多休息，但产妇也要注意，不能整天躺在床上。适当活动不仅可促进术后恢复，还能预防如血栓等并发症发生。一般来说，顺产的妈妈在产后24小时就可坐起来，适当走动，而对于剖腹产无合并症的女性来说，产后第二天可试着在室内走动。假如有合并症则要遵循医生意思，不可过早下床活动。

产后应避免的误区：

产后立即做运动

产后马上做剧烈运动减肥的话，可能导致身体子宫康复放慢，并引起出血，严重的会引起生产时手术断面或外阴切口遭受损伤。一般来说，顺产后新妈妈才可做产后瘦身操，剖宫产则需6-8周或更长恢复期，剖宫产妈妈产后运动情况可能更隐患。

早喝催乳汤

虽能理解产后妈妈急于想让宝宝喝上母乳的心情，但不意味着新妈妈就要早早喝催乳汤。过早食用催乳汤或其他下奶食物，乳汁下得又快又多，新生儿却吃不了那么多，易造成浪费，还使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛。

减肥急于求成

产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身对身体可能会造成影响，新妈妈要格外注意。中医认为，产后出血，气虚，气血不足，这时需调养身体，补充营养，不可以不顾及自身健康，强行减肥。

坐月子门窗紧闭

老人家害怕产妇吹风后易感冒，所以紧闭门窗，或者将产妇包得严实，不透一点风，这做法不可取。

产妇不宜吹风是对的，产后新妈妈身体虚弱，易流汗，吹风除了易患感冒外，还可能会导致日后四肢关节游走性疼痛。不过，将门窗紧闭也不宜。房间应保持通风，让空气流动，尤其夏天，更需开窗通风。

产后身体疼痛应注意以下方面：

关节痛

产后注意身体保暖，不能过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。

照料宝宝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时要注意休息，照料宝宝尽量请他人暂时代劳。

月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少饮啤酒。

产后四肢痛

产后四肢疼痛，与孕期、分娩和哺乳都有关系。一方面，怀孕使内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降，加上胎儿需钙量增加而准妈妈没补充足够钙质，可能会导致骨密度降低；另外，分娩造成气血两虚，受凉后易引起肌肉和关节炎症；再加上，产后为宝宝哺乳，需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降；加上产后休息不当、过早站立、端坐，或长时间抱宝宝等，都可能出现这些问题，平常应多注意。