产妇怎样缓解产后常见不适

孕妇自然生产的伤口于会阴部，疼痛程度可视伤口大小、血肿现象而产生不同。一般情况来说，疼痛感于产后数小时至两天内较为明显，出院回家休养时仅有些轻微不适。

产后急性期，大多数以冰敷舒缓疼痛。二十四小时至产后一至二周内以早晚各一次，每次持续大约十分钟的温水坐浴泡盆促进血液循环，温水内可加入适合产妇消毒的物质，以达到伤口的清洁消毒及恶露异味排除。如有产妇因裂伤严重、合并血肿需较长的愈合时间，不妨延长冰敷时间或延后下床活动进度。

剖腹产疼痛

剖腹生产伤口较大且位于疼痛感较明显的下腹部，一般在产后两天比较疼痛，疼痛感会依时间与伤口的愈合状况愈来愈轻微，持续到产后大约两个月左右。临床上，有部分新妈妈疼痛感持续到产后半年，假如动作较大，拉扯到一些角度便可能会出现轻微的痛感，这属于正常现象。

伤口复原期，于左右两侧易因过度活动、拉扯感到撕裂性的疼痛，建议使用束腹带将伤口固定，避免大动作，适量的术后止痛有助于产后能尽早下床活动，这样有利于身体机能回复。

上腹疼痛

较常发生在剖腹产的产妇，当腹部开刀、空腹时间较长、肠胃蠕动不好，而易引起“肠绞痛”，合并便袐、排气不顺、呕吐等其它肠胃症状。

平常产妇要注意饮食，以油脂少与软性的食物为主，减轻肠胃负担，尽量搭配调整肠胃机能的缓解方式，肠绞痛的情况大约会在三天内恢复正常。

下腹疼痛

产后下腹疼痛，这大多数是子宫收缩造成，产后数个小时到两天之间比较明显。产后两周比较能适应这样的感觉。一般产后三天痛觉会不明显，假如轻摸肚子，可能出现较大庝痛感，或恶露有异状、发烧，可能合并感染。建议患者尽快找专业医生检查。