乳房保健不能做哪些行为

乳房健康丰满是每位女性的梦想，乳房健康坚挺能增添女性之美，随着乳腺疾病的发病率增高，较多年轻的女性乳房一样发病。困扰着女性健康。女性朋友做乳房保健，要注意什么禁忌？请参考下面介绍。

忌戴乳罩不合适

女性要切忌配戴不合适的乳罩。女性选择合适的乳罩可保护双乳，选择型号适中的乳罩，应做到以下方面：戴乳罩不能有压抑感，即乳罩无论大小，应选择能覆盖住乳房外沿的型号为宜。乳罩的肩带不宜太松或太紧。乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。乳罩的制作材料尽量是纯棉，不宜选用化纤织物。

有的年轻女性常不戴乳罩，认为乳房未长成，不想戴乳罩。这想法有误。假如长时间不戴乳罩，不仅乳房易下垂，还易受到外部损伤。乳罩配戴合适，不会影响乳房发育。

忌受强力挤压

这点要多注意。乳房受外力挤压，存在以下影响：一是乳房内部软组织易受挫伤，使内部引起增生；二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂。避免用力挤压乳房要注意睡姿。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长时间向一个方向侧卧，不仅易挤压乳房，也易引起双侧乳房发育问题。夫妻同房时，尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

忌乳头、乳晕部位不清洁

女性乳房清洁比较重要，乳房长时间不洁会形成健康隐患，如出现炎症或造成皮肤病。因此，女性要常清洁乳房。

忌过度刺激乳房

乳房周围微血管密布，受过热或过冷的水刺激会对健康不利。如果选择坐浴或盆浴，不能在过热或过冷的浴水中长时间浸泡。不然，可能使乳房软组织松弛，引起皮肤干燥。

忌过度节食

饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富含有足量动物脂肪和蛋白质的食物，使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加，乳房才能正常发育。