女性保养乳房应留意什么

每个女性都想拥有健康的乳房，乳房既是女性的骄傲，也会给女性带来困扰。对于女性来说，傲人的乳房可增添女性的迷人气息，然而乳房疾病高发，又渐渐成为女性健康困扰。女性日常保养乳房要留意什么？请参考下面介绍。

女性乳房保健禁忌：

忌戴不合适的乳罩

女性要忌戴不合适的乳罩，或干脆不戴乳罩。选择合适的乳罩可保护双乳，这能掉以轻心。戴乳罩不可有压抑感，女性选乳罩不可太小，应选择可覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳罩的肩带不宜过松或过紧，材料应保持少许松紧。

忌乳头、乳晕部位不清洁

女性乳房的清洁较重要，长期不洁净则可能会引起健康困扰。有的使女性出现炎症或造成皮肤病。因此，女性要常清洁乳房。

忌过冷或过热的浴水

乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都不利，如果选择坐浴或盆浴，不可在过热或过冷的浴水中长时间浸泡。否则，可能会使乳房软组织松弛，引起皮肤干燥。

忌受强力挤压

乳房受外力挤压，通常会出现两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，使内部引起增生。二受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂。避免用力挤压乳房，注意睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，不要长时间向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，还易引起双侧乳房发育不平衡。

忌过度节食。饮食通常可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加，乳房才能获得正常发育。