女性轻度乳腺增生要关注哪些

黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。正常情况下，在每一个月经周期里，进入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纤维组织，都要经历增生和复原的组织改变过程。

精神刺激可改变人体内环境，影响内分泌系统功能，导致一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，时间一长，便形成乳腺增生，这些不良的精神刺激会加重已有的轻度乳腺增生症状。

饮食结构不合理，如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。人流、不哺乳、夫妻不和等，假如佩戴过紧的胸罩，易压迫淋巴和血液循环，有碍乳腺健康。

人工流产不同于自然分娩，前者是强行中止妊娠，后者是自然生理过程。随着妊娠后激素水平的升高，乳腺开始发生变化，乳房会逐渐发胀、饱满、变大，周围乳晕色素一样增加。

乳腺增生饮食禁忌参考：

不宜吃蜂蜜。有人认为蜂蜜不含雌激素，仅蜂王浆中含激素，乳腺增生患者对于不确定的东西，尽量要少吃或不吃。忌辛辣刺激性调味品或食物，如辣椒、韭菜、花椒、油炸食物、动物脂肪、甜食等。

忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。这类食物中含有较多的黄嘌呤，促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食物。

不宜吃腌制食品。如腌制的酸菜、咸菜、咸鸡蛋、腌肉等。这些腌制的食品中含有较多的亚硝酸盐，乳腺增生病病人若常吃这类食物，可能会使乳腺腺增生发生恶变，形成乳腺病变。

乳腺增生即小叶增生，临床上所见到的乳腺囊性腺病、慢性乳腺病、慢性囊性乳腺炎、乳腺结构不良症、乳腺囊性增生病等都是乳腺增生病。这是乳腺的常见良性疾病。中年妇女多见，多数小叶增生与体内内分泌平衡失调有关。