月经不调要注意什么方面

对于女性而言，月经不调是常出现的身体问题。表面来看，它是一个症状，治疗月经不调先应找出不调的病因。内分泌轴系中各个环节都要处于正常状态，任一个环节出现问题，它对应的激素水平便会出现改变。

月经不调要注意以下问题：

生理期期间要关注保暖

平时要少吹冷气，假如是在冷气房里，尽量多穿一些衣服。

忌喝冷饮

月经不调忌喝冷饮是基本常识，不能违背，不能拿自己的健康不当一回事，喝冰水可能让污血无法排出。

生理期尽量不要洗头

生活中，月经不调患者如非要洗头不可，这得在中午洗，洗完头要立即吹干。

不要情绪化

女孩子在生理期时情绪不好，但也不要纵容自己乱发脾气，因发脾气会扰乱经期，也可能会伤肝脏。

拒绝疲劳

休息很重要，过于劳累会导致经期变长或失血过多。

忌盆浴

生理期，女性子宫口会张开，这样便较易受到污染，洗澡时尽量要采用淋浴。

糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等作用，还可能有散寒止痛作用。红糖水对于女性的月经顺畅起到良好作用，而且可让自己的身体迅速增加能量，可活络气血，加快血液循环。所以，对于女性朋友来说，经期适当喝一点红糖水比较好。