女性闭经应怎样做调理

女性闭经分原发性和继发性。凡年过十八岁仍未行经者，称为原发性闭经。月经初潮后，排除妊娠期、哺乳期、绝经期等因素外，月经中断三个月以上，称为继发性闭经。根据病变部位不同，可分为子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑性闭经及身体性疾病引起闭经。

闭经调理参考：

保持心情舒畅

避免精神紧张与不良刺激，避免气血紊乱，影响月经正常来潮。适当进行体育锻炼和体力劳动，增强体质，保持气血的正常运行。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，可消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响，促进月经的恢复。

调整饮食习惯

不挑食、不偏食，多吃些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保持足够的营养物质的摄入。积极治疗身体的急慢性疾病，尤其是胃肠道疾病、贫血及结核病等，这样可促进消化吸收，减少消耗。通过相关措施，可使营养不良的闭经患者恢复月经。

保持规律的房事

规律的房事是良性刺激，这样能使人体内分泌趋于平衡，更符合生理需要，从而促进月经恢复，使月经来潮规律。

合理的作息时间

生理性的闭经在职业女性中较多，较多女性为了工作，而忽略了作息规律。长时间熬夜、饮食不定时，打乱了身体生物钟，也打乱了内分泌平衡，影响卵巢、垂体、下丘脑轴的功能，引发闭经。让自己的作息时间合理，避免过度劳累。

女性通过体育锻炼、健康饮食、减肥、戒烟推迟或延缓更年期到来。生育和哺乳有助于调节雌激素，推迟绝经期的到来，妊娠期不会排卵，胚胎会分泌激素，而哺乳期排卵会受抑制，整个自然生育的过程，排卵会减肥防止卵巢早衰，卵巢功能好可延缓绝经。