怀孕后期孕妈妈要怎样避免生病

一般来说，女性怀孕后几个星期，孕妈妈的大腿及小腿后面可能发生疼痛性腿部痉挛，不妨为其按摩一下腿部，将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉，这样方便解除。

晨呕

大约怀孕第二个月，女性可能在清晨出现恶心呕吐。这情形通常会慢慢消失，如症状持续时，应与医生商讨。少量多餐通常可减轻晨吐，食含高蛋白的点心会较好。此时能避免吃得过饱及油腻的食物。

脚踝浮肿

怀孕后半期，胎儿增加的体重会增加腿部及脚踝受到的压力，此时应避免长时间站立。平躺并将脚下部稍为抬高，可减轻肿胀。如果是手部及脸部肿胀时，请立即前往医院就诊。

头痛

缝纫、阅读或看电视引起眼睛疲劳及轻微头痛。如头痛持续或剧烈时应及时告诉医生。

排便

怀孕期间通常会便秘。均衡的饮食，包括较多水、蔬菜与水果可避免便秘。每天至少喝六杯至八杯开水。

胃部烧灼感

通常怀孕后半期，胃部会出现烧灼感。胃中有一种像火烧的感觉，常上升至喉咙。如果这症状严重，医生会帮忙解决。

这期间还可能长痔疮。如果已长痔疮，医生会进行专业治疗，分娩后痔疮可能自行消失。

出血。下身出血或有较多分泌物，这是较严重的征象，日常要及时卧床休息并通知医生诊治。

腹部疼痛。腹部偶尔轻微疼痛较正常。如疼痛剧烈，较严重时，得多卧床并请医生诊查。