孕妈妈要注意怎样预防流感

流感多发时的特殊时期，孕妈妈要注意保护自己和肚子里的宝宝，这是不能大意的事情。较多孕妈妈对于流感和普通感冒存在误解。普通感冒症状初期是咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕，多数开始时是清水样鼻涕，两三天后变稠，伴有咽痛。一般没发热及其他身体症状。如无并发细菌感染，一般五天或七天左右可愈。

流感症状早期表现出畏寒、发热，体温高达39℃~40℃，还伴有头痛、全身酸痛，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。部分患者有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状。有时还伴随胃肠道症状，如呕吐、腹泻等。

孕妈妈预防流感参考：

衣。患者使用的毛巾、衣物，被褥等要和孕妈妈的隔开清洗，谨防流感病毒附在孕妈妈衣物上，避免影响到孕妈妈健康。

衣物杀菌。如果孕妈已经和流感患者接触过了，要及时用肥皂或洗手液洗手杀菌，并换上干净的衣物。

秋季气温差大，稍不注意便可能感冒。因此，孕妈妈要注意保暖，多备一件衣服，冷的时候可披上防感冒。

食。孕妈妈要多喝水。流感肆虐期间，孕妈妈要多喝水，可预防流感。如不爱喝白水，可适当补充一些淡盐水，或口服补液盐。此外，米汤、蜂蜜水、苹果汁等都可以，只要能补水便可。

饮食清淡。流感期间，饮食要清淡有营养，适量补充维生素，多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橘子、奇异果等，给身体补充维生素。

住。室内通风换气。流感期间，室内要常通风透气，降低屋子里的病毒浓度，即使在冬季一样要注意室内通风换气。

秋冬时节，天气转冷，泡脚是一个良好的养生方式，脚暖和，身体自然也暖和。我们脚部上有较多穴位，泡脚时适当按摩，以促进血液循环。

行。注意戴口罩和手套。流感病毒多数是通过空气传播，孕妈妈在上班的路上、公车上或其他公共场所，戴口罩和手套可避免接触感冒病毒。此外，还要避免去人群聚集的场所，可居家休息，适当进行室外运动，提高身体抗病能力。