孕期喉咙不适准妈妈要怎样护理

当女性孕期出现喉咙干或喉咙疼这些不适症状时，准妈妈要多引起注意。准妈妈可多喝温水，这样能缓解喉咙疼痛。准妈妈多喝水，多排尿，能清理掉身体里的毒素。假如喝水间隔时间较长，喉咙则可能变得较干燥，易出现疼痛。

喝蜂蜜水

准妈妈喉咙疼或喉咙发炎时，可喝一杯柠檬蜂蜜水，这样能消炎杀菌，减轻咽喉部肿热。

吃梨

吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。秋冬季如感觉吃梨冷，可蒸来吃，把梨洗净，从梨蒂下方约二厘米处切开一个小口，然后用小勺子把梨核挖出，往里面倒入二分之一的蜂蜜，蒸一下，连梨带蜜吃掉。

少吃辛辣食物

喉咙疼时日常要多关注饮食，管住嘴巴，少吃辛辣、油腻对喉咙有较大刺激性的食物，不要吃太烫的饭菜或喝太烫的汤水。平时要多吃蔬菜水果，多补充维生素。

盐水漱口

盐水有消炎杀菌的作用，准妈妈喉咙疼用盐水漱口效果较好，此方式减少咽喉部细菌感染，尤其是喉咙疼初期。每隔二十分钟左右用盐水漱口一次，喉咙疼症状则好转。

注意多休息

不规律的睡眠或压力较大，易致喉咙疼，孕期要多注意休息。此外，喉咙疼痛要少说话，不要大声说话，让声带好休息。

注意保暖，谨防感冒。秋冬季节早晚温差比较大，准妈妈要适时添加衣服，外出不要着凉，谨防感冒，否则感冒了会加重喉咙不适的症状。准妈妈日常要适当进行运动，增强抵抗力。孕期适当做运动，每天坚持散步或做孕妇瑜伽，这样能增强抵抗力，减少喉咙不适感。