孕妇怕冷的原因及预防有哪些

孕妈妈因身体变化方面的原因，一般比常人更怕热。生活中，其他人穿上外套时，孕妈妈可能穿一件衬衫已足够。但有一部分孕妈妈却比正常人怕冷，每天都像过冬天一样。孕妈妈如出现怕冷，应怎样处理呢，请参考下面介绍。

孕妇怕冷原因参考：

胎儿在孕妈妈体内发育，此时孕妈妈体内的胎盘已发育完成，孕妈妈体温较高，表现出怕冷。胎盘发育完成之后，孕妈妈的体温变得正常。

跟外界气温有关，如果是寒冷天气，怕冷则正常。

本身体质较差，有时营养没跟上，如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不够，都可能出现怕冷现象。

孕妇怕冷护理参考：

孕妈妈日常要注意保暖，多穿纯棉的内衣裤，不要常站在风口位置吹风。

怕冷和身体素质差存在较大关系，如果准妈妈长时间坐着不锻炼身体，可能导致血液循环差，越来越怕冷。当身体允许时，没什么疾病，孕妈妈要多散步、做孕妇瑜伽。

怀孕期间适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果，如苹果、核桃等。饮食方面多吃助暖的食物，如红糖、姜汤。

日常孕妈妈要多补充叶酸，增强身体免疫力。

心情跟身体的健康情况也有较大关联，假如长时间处于不开心的状态，每天特别愤怒、悲伤、紧张等，身体运作会受到影响。调节好心情，不能过分忧虑，日常保持睡眠，这对身体起到良好帮助。