孕妇秋季怎样预防感冒

通常情况下，感冒由流感病毒引起的，孕妇感冒对胎儿可能会造成较大影响。例如影响胎儿器官发育，造成胎儿畸形或先天性缺陷。孕妇感冒对胎儿的影响表现在服用药物，这可能对胎儿形成较大影响上。整个怀孕期间，药物不易被排泄，可能造成蓄积性有害物质发生。

孕妇秋季预防感冒参考

喝红糖姜水

红糖水能让身体温暖，增加能量。较多女性爱在经期饮用红糖水来缓解痛经症状，其实用红糖水熬制生姜，这样可起到预防感冒。可将生姜切成丝，放入红糖，再煮上大约10分钟即可。

每天多喝水

很多孕妈会出现尿频现象，但会因此而少喝水。多喝水不仅可缓解口干咽燥，还可有效预防内热产生，有效预防感冒。孕妈们不要频繁上厕所，而不多喝水，多喝点水，还能缓解皮肤干燥。

多吃含锌食物

孕期预防感冒要多吃含锌的食物，因当人体缺锌时，呼吸道的防御功能会大大下降，易引发感冒。所以，怀孕期间应注意补锌，不然感冒易找上门来。含锌的食物有瘦肉、葵花籽、豆类等。

多吃新鲜蔬果

蔬果中含有大量维生素C，而这些维生素C则是体内有害物质的清除剂，不仅如此，还能提高呼吸道纤毛运动和防御能够。怀孕期间要多吃蔬果，如番茄、花椰菜、西瓜、葡萄等蔬果。

每天坚持锻炼

经常感冒的人说明免疫力下降，而适当锻炼则能增强抵抗力。所以，准妈妈在孕期要适当进行锻炼，这样才能增强抵抗力，不会那么易感冒。不妨每天饭后散会步，不要每天都窝在家里，适当锻炼有助于顺产。

大多数人爱在家开空调，然后将门窗紧闭。这样可能会使很多细菌都在房间里进行繁殖，加大患疾病机会。所以，居室要保持室内通风，这样才能让新鲜空气进入室内。呼吸到新鲜空气，才能减少与细菌接触。