避免乳腺增生女性应忌什么

人流不同于自然分娩，前者是强行中止妊娠，后者是自然的生理过程。随着妊娠后激素水平的升高，乳腺开始发生变化，乳房还可能逐渐发胀、饱满、变大，周围乳晕色素便增加。

育龄夫妇尤其是年轻夫妇应加强避孕措施，不做或尽量少做人流，从预防乳腺疾病角度来说，这是比较有必要的。

精神刺激

精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，致一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神原因，都可能使本来应复原的乳腺增生组织得不到复原，时间长了之后，便形成乳腺增生，而这些不良的精神刺激还可能加重已有的轻度乳腺增生症状。

内分泌失调

一般认为，引起轻度乳腺增生的原因是内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的较大原因。正常情况下，每一个月经周期里，进入青春期的女性乳房腺泡、腺管和纤维组织，都要经历增生和复原的组织改变过程。

由于这种改变，这之前，可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，月经过后胀痛又自然消失，这不会妨碍生活，学习和工作，这是正常的生理现象。

饮食结构不合理

假如饮食结构不合理，假如脂肪摄入过多，便可能影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮的刺激，从而导致乳腺增生。

人为因素和生活方式

人流、不生育或三十岁以上生育、不哺乳、夫妻不和、含激素的产品等，佩戴过紧的胸罩。而通常过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环，有碍于乳腺健康。