预防乳腺疾病应关注什么护理
来源：未知 日期：2017-09-26 16:41 已阅读：次
中医认为，乳腺增生大多数与“七情不畅、气血不通、脾胃失调”等方面相关，因此，假如想摆脱乳腺的亚健康状态，则需从调节情绪、畅通气血这些方面入手。
假如每次月经期乳腺发生持续性的而长短不一的疼痛，有的连续数月，有的长达数年，这是由于乳腺不完整的周期性改变造成，属于乳腺生理性增生，也可能叫做“乳痛症”。RF组织改变包括腺泡或腺小叶周围纤维组织增生、腺小叶发育不规则、腺泡或腺管上皮增生等。对于生理性乳腺增生不用过于担心，这些大多数可自愈。
病理性的乳腺增生病则要引起关注，当出现乳腺病理增生时，乳管上皮细胞增生，RF内的小乳管高度扩张而形成囊肿，所以被称为“囊性乳腺增生”。
人体亚健康状态与环境、压力、饮食失调等不良生活方式关系密切，而乳腺增生大多数与这些不良生活方式有关。
亚健康需进行调理，使之不至于发展成疾病。乳腺亚健康的调理对预防乳腺病变、女性身体的内分泌疾病有较大作用。实际上，乳腺亚健康是女性亚健康的常见表现，比内分泌紊乱和其他妇科疾患易早期发现和调理。
保持良好的饮食习惯，不挑食不厌食，尽量避免辛辣刺激类食物，多补充维生素，多吃蔬菜、水果等。
多做适当运动，然而不能过度，时刻要有减肥意识，防止肝脏负荷过重而致乳腺增生。
保持良好的生活习惯，做到早睡早起，经常锻炼，避免过度劳累，适当的夫妻生活有助于预防乳腺增生。
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