乳腺护理女性要怎样去做

乳腺是女性乳房重要的组成部分，它的健康影响到乳房。女性平时要注意生活习惯，包括饮食、起居。对生活压力的自我调节能力，调整出良好的心态。此外，高龄产一样需要注意乳腺方面的健康。

定期体检。以达到早期发现、早期诊断、早期治疗。

透视产生的射线对女性有较大的影响，这时要少接触，减少射线损伤。

先明确诊断，再对症治疗。用积极乐观的态度影响病人，使她树立战胜病痛的勇气和信心，积极配合医生治疗。为病人提供好后勤保障，要吃一些高蛋白、高维生素的食物和蔬菜，为术后身体恢复做准备。

乳腺护理参考：

保持乐观愉快的情绪。长时间出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

仔细观察乳房有无轻微局部下陷，皮肤有无破损、溃烂、色素沉着和瘢痕。左侧臂自然下垂，将右手手掌轻置于左乳，手指由外侧上部开始触摸乳房。乳房自检结束后，不要忘记顺便检查双侧腋窝和锁骨上窝的淋巴结有无肿胀。

合理膳食可多摄入一些高纤维素及新鲜的蔬菜、水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，这样能发挥食物间营养物质的互补作用。