女性吃什么食物对乳房起保健作用
来源：未知 日期：2018-01-11 17:25 已阅读：次
乳房是女性独特绽放的美丽，不仅是女性魅力之源，更为哺育下一代起到良好帮助。想要健康丰满的乳房，从青春期开始，女性便要小心呵护乳房，保持良好的生活习惯，还要多关注饮食。
豆浆
豆浆中的大豆异黄酮能调节雌激素水平，保护乳房。每天喝一杯豆浆会对乳房健康比较有益。
坚果
包括含卵磷脂的黄豆、花生。这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗病又让乳房更富有弹性。
乳制品
富含人体所需要的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。
红薯
红薯是一种良好的抗疾病食物，它含有特殊成分，可延缓衰老。
蘑菇
蘑菇中含有人体需要的氨基酸、硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，保护乳房健康。
鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、牡蛎以及海带等，富含人体需要的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
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