孕期乳房护理要关注什么呢

怀孕的时候由于身体要为即将到来的哺乳做好准备，因此很多女性在怀孕时乳房会变大，变得丰富。这时乳房的护理跟日常有所不同，因此要注意这几点。

将嘴唇拉开，呈微笑状，这个动作可收缩颈部的大肌肉，刚强胸部组织，提高弹性，提供更好的支撑效果。重复大约十五次，较快会注意到乳头随着每次的肌肉收缩而显得高挺。

背挺直，抬头挺胸，身体站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂往外水平伸展，上臂紧贴身体。

维持胸部的紧实，将双手抬高，于鼻前合拢。此动作重复十次，这时感到胸部随之运动。用冷水对胸部进行保养，在涂抹过身体调和油的乳房上，用冷水冲洗，有利于增强双乳的弹性和活力。

怀孕中在选择罩胸时，应选择罩杯较大的，不带钢托，即宽背带的胸罩。大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕，同间应随时更换胸罩，这样可适应胸部变化。

成年后，乳房一般变化不大，但仍因饮食结构、身体状况而出现变化。随时关注乳房的变化，选择合身的胸罩。含胸对乳房的损害较大，因它压迫了胸部组织的生长，侵占了生存空间，易导致乳房下垂。所以在任一个时刻都要保持端正的坐姿与站姿，挺胸抬头