女性哪几种姿势对乳房有不良影响

保持良好的身体姿势，不单有助于呵护身体健康，而且还能给他人留下良好印象。生活中，较多人对身体姿势不在意，认为怎样保持舒服就怎样来，这样便忽视了不良的身体姿势对健康产生的后果。

以下姿势对乳房不良：

趴着睡

较多办公室白领中午喜欢趴在桌子上休息，偶尔这样做不伤大雅，但如常趴着睡，便可能对乳房产生影响。由于长时间面朝下，乳房受到挤压，影响血液循环，经常如此乳房易老化、松弛，严重的会致乳房下垂。因此，在办公室睡觉是仰卧在椅子上，建议在肩部垫一个枕头，保护好颈椎、肩背、胸部等部位。

驼着背

驼背走路不仅使人看上去无灵气、精神颓废，而且易使脂肪堆积在肩部、背部，时间久了，易变成驼背。此外，驼背还可能压迫女性胸部组织，长时间下去会对女性胸部产生不利影响。

伏案

女性如果长时间伏案工作，不注意休息，易出现乳房闷胀刺痛，胸背肌组织酸涩等不适症状。对此，建议女性伏案工作时尽量每隔一两个小时出去走动下，工作时要保持良好的坐姿，这样可缓解胸部压力，保护好胸部。

抱臂

都有抱臂的习惯，实际此不经意的小动作对女性的胸部不利，长时间环抱双臂，会加重女性胸部的负担，影响胸部血液循环。因此，我们平时应将双臂自然地放于两侧，平时可常做一做扩胸运动，锻炼胸型。